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詹姆斯:现在打训练赛可以锻炼到小肌肉群 从而避免软组织损伤

Twitter    2026-09-23 00:53:07

24直播网9月23日讯 今日,著名训练师Chris Johnson在个人YouTube频道上发布了近期他在洛杉矶所组织的一场训练赛的完整视频。76人球星詹姆斯参与其中。

在训练赛结束后,詹姆斯对现场球员发表总结演讲:“我们这样在场上打野球,可以现在就锻炼到那些小肌肉群。随着训练营和季前赛的到来,让小肌肉群都动起来,那会让我们受益。争取避免伤病,目前我们联盟中最大的威胁就是软组织伤病,比如小腿和跟腱受伤,所有的那些小的肌肉和肌腱,我知道跟腱很大,但对于那些小腿肌肉,还有腿筋,我们都要努力避免损伤。唯一能避免伤病的办法就是打训练赛,去承受一些身体对抗。有些家伙一直等到训练营才练,然后我们打快节奏的篮球,你就没时间恢复身体了。我觉得今天练得很棒。”

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