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小波特:当初听到可能再也无法打球更加焦虑 如今学会管理情绪

YouTube    2026-09-29 16:28:33

24直播网9月29日讯 小迈克尔·波特在个人播客节目《Curious Mike》中,与前NBA球员钱德勒·哈奇森谈到了自己长期与背伤作斗争的经历,以及他对心理状态与身体疼痛之间关系的个人理解。

小波特表示:“当时我听从了所有人的建议,脊椎按摩师、外科医生、运动医学专家,还有一位让我每天早上吃18根香蕉、只吃生食的纯素饮食专家。我相信他们说的每一句话。但现在回过头来看,我觉得这些信息反而让我产生了更多恐惧和焦虑,身体也绷得更紧。”

“当你不断听到有人说,你可能再也无法打球了,你需要接受手术,你必须做这个、做那个,这些事情只会让我更加紧张。我当时根本不了解心理和身体之间的联系。”

小波特认为,如果自己当初就懂得如何调节情绪、写日记、与别人交流并表达内心感受,或许能够以不同方式应对伤病,甚至可能避免接受背部手术。他表示,这些都是自己在漫长的康复过程中逐渐形成的个人认识。

钱德勒·哈奇森说道:“当人们说‘不要放弃’时,我认为这是两个危险的词。如果一个人正在经历一些非常严重、必须优先处理的健康问题,而他听到的却始终是‘不要放弃’‘你本来可以成为什么样的人’,我觉得这些话有时候反而会产生错误的激励作用。”

“如果你一直告诉自己不要放弃、不要放弃、不要放弃,最终你可能连选择的余地都没有了。除非你真正去面对和处理那些问题,否则迟早会走到那一步。”

钱德勒·哈奇森认为,对于正在经历严重心理健康问题的人来说,暂时停止追逐职业目标,并不一定意味着作出了错误的决定。

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