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恩比德:我从不喝咖啡也不饮酒 也从不碰能量饮料 我只喝水果果昔

GQ    2026-10-11 21:17:04

24直播网10月11日讯 近日,76人球星恩比德接受了《GQ》杂志专访。

问:经历了一天的高强度训练,你认为恢复环节最重要的是什么?你每次都做什么来恢复?

恩比德:归根结底就是给身体补充能量。我不怎么依赖营养补剂。我会喝一杯果昔,并尽量在训练结束后立刻进食。年轻时,你总觉得自己像铁打的一样无所不能;但到了一定年纪,身体的各种酸痛和疲惫就全找上门了。所以关键在于找到最适合自己的方式。对我来说,通常就是一杯果昔,哪怕是清淡的纯水果果昔也行。我一直对蛋白粉奶昔敬而远之,那不适合我,我更习惯从天然食物中摄取蛋白质。

问:你有特别钟情的果昔配方,还是经常换口味?

恩比德:我对食物非常挑剔,尤其是水果。我不喜欢某些混搭,也不吃香蕉。我常喝的是草莓、菠萝加少许生姜的混合果昔。至于具体怎么调配,我就全权交给厨师和营养师去搞定了。

问:一定要用新鲜水果,绝不用冷冻水果吗?

恩比德:那当然,绝对只用新鲜水果。

问:你会喝其他饮品来补充能量吗?平时爱喝咖啡还是茶?

恩比德:不,我从不碰咖啡。对我而言,咖啡和酒精没两样,我都非常讨厌。我真搞不懂别人怎么喝得下酒,反正我绝对不行,咖啡也喝不惯。我从不碰能量饮料之类的东西。这些年,我的营养师和主厨尝试为我调配过各种饮品。我以前特别爱喝“秀兰·邓波儿”(无酒精鸡尾酒),他们就在这上面做文章,尽可能减少糖分,改良配方并添加些营养成分。但说到补充能量,我真的什么额外饮料都不喝,我根本不需要。

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